Описание
ОТЗЫВЫ НА ПРОФИ РУ. "Дух спорта". Буду рада провести с, Вами, персональные или групповые тренировки в зале и на природе. ПОВЫШЕНИЕ СКОРОСТНЫХ И СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ, кардио и силовые занятия, ГТО, пробеги, . растяжка. Составление тренировочного плана, рекомендации по питанию. Постановка правильной техники бега и выполнения силовых упражнений. Мастер спорта по легкой атлетике (спринт 60 - 7.64; 100 - 12.17; 200 - 23.60; 400 - 51.56) , Мастер спорта по лёгкой атлетике (1999 г.).
Член сборной России по лёгкой атлетике.
Многократная чемпионка и призер чемпионатов Санкт-Петербурга.
Двукратная чемпионка юниорского первенства России в беге на 200 и 400 метров. Серебряный призер взрослого Чемпионата России в эстафете 4 х 400.
Призер вторых юношеских Европейских Олимпийских игр, Голландия (1993 г.), эстафета 4х100 м (2 место) в составе сборной России, 200 м (4 место, лично).
Занимаюсь лёгкой атлетикой более 20 лет.
Образование: Санкт-Петербургское училище олимпийского резерва №1, педагог по физической культуре (1995 г.).
НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ легкой атлетики, квалификация – тренер-преподаватель по легкой (2002 г.).
Опыт тренерской работы – 1994, 2001 гг.
Опыт частной тренерской деятельности – с 2011 года. +7 9217700455. Гелена.
Расписание. Какие занятия могу проводить в зале и на природе:
футбольные поля в ТЦ " Питерленд" Аренда 3600/ч большое поле; 1100 малое.
Велотрек; Стадион "Динамо"; территория канатного городка в Питерленде. Возможны другие варианты в Приморском районе. Манеж Алексеева; т.п.
Выезд от 1700
Школьные стадионы.
Тренажерный зал фитнес студии «Окинава» (Приморский пр. 137 к1; ж/к «Золотая гавань»):
Тренажерный зал; свободные веса, фитнес, общефизическая и специальная физ. подготовка, растяжка, обучение разминке и заминке, тренировки с собственным весом; различными снарядами (мяч, скакалка, бодибар, гантели, утяжелители на голеностоп и запястья, резина и тп…; ТRX (если у вас есть свой); беговые программы на дорожке, техника бега; стретчинг; тестирование (какая у вас физическая форма на данный момент); основы медитации, аутотренинга.
Парк «300 летия СПб»; ЦПКО; ОЗЕРКИ; Др. Районы; школьные стадионы. СПРИНТ (тренировки на скорость),
КРОССЫ; тренировки на ПЕСКЕ; тренировки в ГОРКУ.
Стоимость:
Персональные тренировки - 1500руб/тренировка. Аренда + дорога если выезд ОТДЕЛЬНО;
Групповые тренировки по договоренности.
Занятия на улице, персонально – 1500руб /занятие
Группой - по договоренности.
Тренировочный план плюс советы по диете на месяц – 800руб.
Другие запросы, по договоренности.
