Описание
Кто впервые на моей страничке 👋 я Юля из Спб, люблю сноуборд, море, песок, мужа , семью , красивые места и психологию , пробовать все новое🌻🌸
ЖРУ ВСЕ и ХУДЕЮ - мечта ?
Нет, это реальность!
Елена Дубровская , с которой мы встретились пофоткать друг друга- не даст соврать!) помимо бутербродов с грудинкой и жареной индейки и кучей всего ещё!
Лена вчера спросила меня , чем я помогаю людям.
На ответ *помогаю похудеть*, очень удивилась, глядя на круассан 🥐, который я ела.
На мои слова *я вообще гамбургер хотела, но тут их не оказалось *, выпала в осадок 😁🤘
Говорю ей марафон провожу *жру все и худею *
Юляяя, как ты к этому пришла ?
Охх...
ЖИР на боках , Целлюлит, лишний вес!
Прежде чем рассказать в чем все же принцип похудения и чем мы будем заниматься в марафоне, я бы хотела поблагодарить всех и каждого в отдельности, кто проявляет интерес к моему делу, ставит лайки, задаёт вопросы, комментирует мои посты! Всем , кто вчера оставил кучу благодарностей на моей стене . Ребят, вы бомба 💥 🔥
Начнём по порядку.
Про жир.
Такое случилось со мной после Нового года, у меня не было особо загонов на эту тему, знала, что справлюсь с этой темой по-любому, буду есть только куриную грудку в конце-концов , кто читал помнит, кто не читал, тут 👉
https://vk.com/wall131667261_23357
Но время шло, нифига не менялось , я пышка, у меня тупо не хватало времени на занятия!
Уезжаешь из дома в 9, приезжаешь в 10-11, а то и в 12! Какие тренировки , убейте меня лучше, так спать хочется! Я люблю спорт, но мне лень.
Про метод.
Я наткнулась на один любопытный блог, в котором рассказывали , что в принципе можно есть все, считай калории и будет тебе счастье.
И о чудо, Это сработало! Но не все так круто было.
Я похудела , хоть и долго во всем сама разбиралась, а потом поняла, что зря!
Я была скинни фэт. Знаете что это? Когда ты худая, но у тебя растяжки по телу, целлюль и все такое обвисает. Представили себе ?
Тело требовало тренировок, а мне не хватало утром времени , а ещё не было мотивации тратить по 2 часа в день на занятия, как было когда-то.
Как быть?
Тогда я сама тогда пошла на марафон,
Узнала, что мне надо было снова набирать вес, чтобы получить нормальное тело.
Я достигла невероятных успехов за пару недель , которых не могла достигнуть за 2 месяца, я была одной из лучших учениц, мне даже подарили подарки. 😍 одной из 160 худеющих, у которых тоже были хорошие результаты.
Что же было в том марафоне и чему хочу научить?
💚Правильная эффективная система тренировок, требующая 10-20 минут в день, иногда 30-40 если есть желание и время .
Я ленюсь и делаю хотя бы 10 минут и это даёт эффект!
💚Питание с дефицитом калорий.
Как правильно считать калории, как легко это делать, почему стоит это делать, как потом перестать считать их и оставаться в нужном весе.
💚Мотивационная поддержка.
Когда ты задаёшь вопросы и все отвечают, когда тебя окружают единомышленницы , тебя поддерживают.
Когда ты вырабатываешь в себе привычку заниматься, учишься правильно считать калории, взвешиваешься, делишься результатом.
💚Лучшие средства для красивого тела против целлюлита.
Поговорим про щётки , крема, гели , что работает, что нет, для чего нужно. Личный опыт.
💚 Бонусом расскажу про технику Желаний !
Будет медитация на привлечение бабла!
Марафоны очень помогают, без них вероятнее всего я бы забила большой болт и ничему никогда бы не научилась.
Почему люди зная эту инфу с дефицитом калорий не худеют ?
Потому что теория-теорией, а практика -практикой.
Одно дело прочитать как печь пирог, другое дело испечь его!
На этом марафоне мы сформируем с тобой правильные привычки организм
