Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
hl.healthy_life
Описание
+++++++ РАЦИОН ПИТАНИЯ+++++++
1 - конкретные продукты которые нужно употреблять
2 - время приема пищи
3 - в каких количествах нужно употреблять
4 - как лучше это приготовить
5 - необходимые витамины и минералы
6 - в какое время, количество и форме употреблять
++++++ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК++++++
1 - конкретные упражнения
2 - количество подходов
3 - количество повторений
4 - отдых между подходами в той или иной тренировке
5 - количество воды выпиваемой во время тренировки и между подходами
6 - рекомендации по регулировки рабочего и максимального веса в различных упражнениях
Также описание того, как вы не зависимо от цели можете регулировать программу самостоятельно. Что является существенным плюсом так как ее необходимо менять раз в 3-4 месяца. А изначально составлять программу тренировок и питания самому, либо брать ее в интернете или у друзей, знакомых, очень опасно для здоровья.
Это все составляется индивидуально, основываясь на ваших данных.
Такие как: возраст, вес, аллергии на продукты (если есть, то на какие именно), давление, травмы (если есть, то какие именно), сахар (нормальный, низкий и высокий) и опыт тренировок.
Приобретя программу тренировок и питания у нас, ваше развитие не будет прекращаться, беспокойства о своем здоровье будут посещать все реже и реже!
