Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
kachalkaesm
Описание
Группа, созданная для корректировки работы тренажерного зала Э-СМ
Чем себя занять в отсутствие зала.
1) Записаться в фитнес-клуб. цены везде очень разные.
2) Записаться в качалку СК. что-то около 2к за месяц, но могу ошибаться
3) Бегать в парке + турнички и брусья. холодно? купите термобелье)
4) Сухожильные упражнения Александра Засса. очень рекомендую. за год просто преобразитесь.
http://pro3001.narod.ru/shcola/sila/zass2.htm
5) Волевая гимнастика Анохина. вещь старая, но недавно наткнулся на статью: билдеров осенило - можно делать медленно с концентрацией)
http://artur.do.am/publ/volevaja_gimnastika_anokhina...
6) ИИ. Я сам питаюсь по голтису и иногда выполняю его упражнения. теперь буду наверное делать их постоянно.
http://www.kodges.ru/86506-iscelyayushhij-impuls-per... - отсюда можно скачть
http://goltis.info/ - сайт самого Голтиса
